et.inspirationclassic.com

Miks on teie S.O.ga rääkida Vaimse tervise kohta

Tänu julgetele kuulujinikele ja YouTube'i tähed, mis avavad oma vaimse tervisega võitlemise, on häbimärgistamine sellistes küsimustes nagu nagu ärevus, depressioon, söömishäired, OCD ja sarnased, langevad aeglaselt. Kuigi vaimse tervise probleemid muutuvad nüüd Hollywoodi vestluse teemade jaoks mugavamateks teemadeks, võib ikkagi olla väljakutse neid arutleda oma elus - eriti meie partneritega.

young couple having a conversation in the kitchen

Hiljutine uuring uuris üle 2000 osaleja, kes oli või oli olnud romantilisi suhteid. Üle poole tuvastatud on vähemalt üks paljudest vaimuhaigustest. Uuringu tulemused on huvitav aken selle kohta, kuidas me käsitleme oma isiklikke võitlusi meie märkimisväärsete teistega. Mõned peamised leiud:

1. Kui mehed väidetavalt arutavad vaimset tervist oma vähese vähi korral 52 protsenti küsitletud meestest ütlesid, et nende partner oli teadlik vaimse tervise probleemidest, võrreldes peaaegu 73% küsitletud naistest. Uuringus osalenud New Yorgi terapeut Reina Zelonky ütleb, et tema enda praktikas on tema sarnane muster. "Naistel on rohkem looduslik kalduvus jõuda," ütleb ta. "Ma ei näe mehi kui perekonna ja kogukonna toetust."

2. Suurem osa inimesi avaneb üks kuni kuus kuud pärast suhte alustamist. Mõlemad uuringus osalenud mehed ja naised olid kõige sagedamini üks kuni kuus kuud tähtaeg, et alustada vaimse tervisega seotud küsimuste jagamist. Reina kogemuses väidavad paarid tihti sellest kuumast teemast vestlust, kuni kriis on tekkinud. "Meie kultuuris õpetatakse meid olema nii iseseisvad ja individuaalsed, mis on meie loomuliku ühenduse vajaduse vastu," ütleb Reina. "Noored ei õpi oma suhete toetamiseks abi saamiseks."

3. Üldiselt said naised vaimse tervisega seotud probleemidega tegelemisel naistele vähem toetust kui mehed. Uuringutulemuste kohaselt olid naised, kes olid kõikides tingimustes identifitseerinud, suurema tõenäosusega öelda, et nende partneritel puudus nende partnerite toetus võrreldes nende meeskaaslastega.

Reina soovib sõltumata uuringu tulemustest ausalt mõista tervis, sest see loob usalduse ja turvalisuse kultuuri. "Haavatavus toob inimesi kokku," ütleb ta. "Vaimse tervisega rääkimisel on sageli positiivne mõju, sest see on uus lähedus."

Kuigi oluline on olla avatud kõigile vaimse tervise aspektidele, peab Reina eriti vajalikuks seda teha sõltuvuse tekkimisel. Kuna sõltuvusi (toidule, alkoholile, narkootikumidele, seksile jne) on käitumisega seotud, on paaridel võti, et neil oleks produktiivseid vestlusi oma elustiili kohta, nii et mõjutatud partner tunneb teatud olukorras toetust.

"Mida inimesed tegelikult tahab olla empaatia, "ütleb ta, viidates inimestele, kes võitlevad paljude vaimse tervise probleemidega - mitte ainult sõltuvuse tõttu. "Inimesed ei soovi alati nõu ega fikseerida. Selleks, et olla toetav, on parim asi ühendada, kuulata ja tunnustada teise isiku võimet seda läbi töötada. "

Kas teie ja teie S.O. avatud üksteisega vaimse tervise küsimustes? Kirjuta meile @ BrendCo!

(Foto via Getty)