et.inspirationclassic.com

Miks peaks kaastunne teistele alustama enesehinnangust

hooldus; Tegelikult ütleb Ameerika Ühendriikide suurimaid haiglasüsteeme kuuluv Dignity Health hiljutisest uuringust, et enesekindluse puudumine võib teie tervisele kahjulik olla, kui sööb halvasti või ei kasuta piisavalt. Kuigi enam kui kaks kolmandikku vastajatest väidavad, et nad otsustasid 2018. aastal rohkem kasutada, näitavad andmed, et vähem kui pooled on otsustanud olla end kindlamad. See näitab ka seda, et see armastuse puudumine ulatub kaugemale kui ennast.

How Loving Yourself Can Impact Your Relationships With Others

Vastavalt inimväärikuse terviseuuringule, milles loendati 1 0000 USA täiskasvanut (pooled mehed ja pooled naised vanuses 18-75 aastat), järeldas ta, et me pole alati lahked inimestele, keda me armastame. Vaatamata 72 protsendile inimestelt, kes nõustuvad, et teistele kui iseendale on kergem olla sõbralikum, on üllatav 83 protsenti vastanutest, et nad soovivad, et oleksid oma S.O. viimase kuu jooksul; veelgi rohkem, 72% ütlevad, et oleksid võinud sõbralt sõbralikumad olla.

Miks see on? Dr Pamela Davis, kes praktiseerib perearstiabi, selgitab, et enesest kahtluse, pettumuse ja igapäevase stressi tunded võivad saada armastuse ja hoolduse näitamiseks. Nii et ta meenutab tõsiselt, et on oluline levitada välismaalt lahkust. "Enesehooldus, austus ja kaastundlikkus on kõik enese armastuse vajalikud tunnused," selgitab ta. "Kui inimene teostab enesekaastuvust, on neil suurema tõenäosusega kaastunde teiste jaoks."

How Loving Yourself Can Impact Your Relationships With Others

Dr. Davis viitab ka sellele, et enesehoolitsuse võime ei ole alati kaasasündinud - eriti kui te ei ole harjumus seda tegema. "Inimesed ei ole alati õpetatud või julgustatud tegutsema enesekindluse pärast; sotsiaalse meedia, kooli, töö ja ühiskonna üldine surve võib hoida meid ka peatada ja ise kajastada, "märgib ta. "Õppime mõõtma oma edusamme teiste vastu, selle asemel, et kaaluda meie isiklikku positiivset arengut ja sellest kasu saada. Me saame palju õppida lastel sellest, kuidas ravida teisi sama kaastunnet ja kaalutlust, mida me enda jaoks tahaksime - enesekaalulisus ajendab lahkuse mõju, ja ilma selleta ei saa me kunagi täielikult olla kaastundlik teiste suhtes. "

Hõbedane vooder sellele kõigile? Peaaegu kõik, kes vastasid küsitlusele, märkisid, et nad näevad headust kui nakkust, inspireerivad neid tegema midagi ennast või teisi, kui nad näevad, et teised inimesed teevad sama. Nii et arvake, et meie kutt minna helistama ema või andke oma BFF-ile kallistusi.

Kuidas näidata ennast ja inimesi, keda armastad kaastunde? Öelge meile Twitteris @fijngenoegenandCo.

(Fotod Getty kaudu)