et.inspirationclassic.com

See Chickpea Pizookie välja näeb Decadent But Healthy AF

Kas olete kunagi proovinud BJ originaalset Pizookie®-d ja arvasin, kui piisavalt kõhupiirkonda, siis võite väga hästi süüa kogu asi? Hull, USA TOO. "Mul on ainult üks see maitsev hiiglaslik šokolaadiküpsis," ütles keegi mitte kunagi. Kuid me saame sinise varjundi. Kogu see suhkur võib saata meile üle serva, nii et me otsustasime selle drool-väärilise söögikoogi tervislikuma versiooni teha. Suhkrut pole, ei jahu ega piimatööstust. Peamine koostisosa? CHICKPEAS. Võite usaldada meie sõna, et see on kõige lihtsam ja kõige atraktiivsem kanaliha tassi, mida saate kunagi maitsta, kuid me soovitame teil seda ise proovida.

Anita_ChickPea_Pazookie_09

See Pizookie® võib olla ka vegan, kui kasutate tükeldatud kiibi!

Koostis:

- 1 (15 untsi can) madalad naatriumkonservid, loputatud ja kuivatatud (või 1 1/2 tassi keedetud kikerhernes)

- 3/4 tassi gluteenivaba kaetud kaer (hea asendada kiire - küpsetatud kaer)

- 2/3 tassi loodusliku maapähklivõi (või asendada mõni muu pähklivõi - võite kasutada kooret või krõmpsuvat)

- 1/2 tassi puhtast vahtrasiirupist (olgu selleks, et asendada mesi või kerge nukve nektar )

- 1 tl puhas vaniljeekstrakt
- 1/2 teelusikatäit kaneeli

- 1 tl küpsetuspulfijngenoegen

- 1/4 tl kosheri soola

-1/3 tassi piima (mis tahes liiki

- 1/3 tassi tumedat šokolaadikestrit, pluss veel 2 tl kujutist pealmiseks piserdamiseks (vajadusel kasutada piimavaba)

Anita_ChickPea_Pazookie_01

juhendaja ioonid:
Kuumuta ahju temperatuurini 350 kraadi Fahrenheiti. Kergelt määrige 8-tolline malm või küpsetusahtel koos toiduvalmistamispritsiga.

Anita_Pazookie_02

Toiduainete töötleja varustatud kaussi kikerhernes, kaera, pähklivõi, vahtrasiirup, vaniljeekstrakt, kaneel, küpsetuspulber, sool ja piim. terasest tera. Segatakse kuni sujuvalt. Eemaldage kaas ja kraapige kausi küljed, seejärel segu veel kaks minutit, kuni see on väga hästi kokku ja sile. Taigna kleepuv ja paksu.

Anita_ChickPea_Pazookie_03

Keerake 1/3 klaasi šokolaadikraaniga.

Anita_ChickPea_Pazookie_04

Tõmmake segu ettevalmistatud pannile ja puista üle ülejäänud kaks supilusikatäit šokolaaditükkide üle. Kui kasutate pannil, küpseta 25-30 minutit, kuni pealmine kuivaine puudutab ja keskel asuv hambaork väljub puhtaks, jäädes vaid mõne kleepumisklemmiga. Kui kasutate 8 x 8-tollist pannot, alustage 20-minutilist kontrollimist. Ärge küpsetage või küpsis maitsta kuiva. Lase ja teeni.

Anita_ChickPea_Pazookie_feature

HEAVENLY. Lisasime banaani ja kookospiima jäätise viilu. Kas me saame saada?

Anita_ChickPea_Pazookie_07

Anita_ChickPea_Pazookie_08

Näidake meile oma pizukeeti, märkides meile Instagram + kasutades hashtag #iamcreative!

How-To-Make-A-Chickpea-Pizookie

DIY tootmine + stiil: Anita Yung

Fotograafia: Kurt Andre