et.inspirationclassic.com

9 Meditatsioonielemendid, mis aitavad teil lõõgastuda

Meditatsiooni saab palju kasu (parema magamise, vähem rõhuasetus, rohkem tähelepanu), mis muudavad tavade tavapäraseks saamiseks hõlpsaks. Kuid kui meditatsiooni tehes on tegelikult , võib see mõnevõrra keerulisem olla. Asjad, mis näevad aktiivset meelt, võidusõidu mõtteid või isegi teie poja käpad kallistamist põranda all, raskendavad teie sügava kontsentratsiooni leidmist. Need üheksa rekvisiidid aitavad teil kindlasti kõiki neid omasid hõlpsalt saavutada. Kerige allapoole, et näha neid kõiki.

Meditation Pillow

1. Gaiam Zafu meditatsiooni padi ($ 45): Võtke koorem välja - sõna otseses mõttes - see padi on mõeldud teie pahkluude, põlvede ja tagasi hoidmiseks.

Prayer Shawl

2. Dharma kauplus Sensatsiooniline palvejalg ($ 35): Hoidke ennast soe ja hubane, kui mediteerite, pannes ennast ühte nendest käsitööna, blokeeritud trükitud palvesõtid.

Sacred Space Hand Hammered Tibetan Singing Bowl

3. Sacred Space käsitsi Hammered Tiibeti laulmine Bowl ($ 55): Soundtrack oma tava rahulolevate toonid laulu kaussi. Aja jooksul on piisav vallandamine, et teie meelt ja keha mediteerida.

Incense Bundle

4. Anthropologie Palo Santo Incense Bundle ($ 12): Enne istuvat raputamist sisestage teraapiline, veetav lõhna oma "oms."

Meditation Floor Mat

5. Gaiam Zabutoni põrandakate ($ 50): Lisage täiendavat kihti polsterduseks oma praktikale, pannes selle põranda pehmenduse alla oma meditatsioonipadi. ​​

Meditation Timer

6. 50 parimat meditatsioonikollektsioonit (10 dollarit): Kasutage muusikat, mis aitab teil elama asuda. See album kogub mitmesuguseid müra, alates lõdvestamisest instrumentaalmuusika juurde, et saaksite leida, mis aitab teil saavutada oma sisemise zeni.

White Noise

7. 8.

Capri Blue Candle

Capri Blue Iridcent Jar Candle ($ 30).

: Lase tuled välja, sulgege uks ja seadke rahumeelse tuju nende värviliste klaasküünaldega. 9. Online meditatsiooni taimer (tasuta):

Meditation Timer

Taimer on suurepärane võimalus vältida tähelepanu kõrvale juhtimist. See valik sisaldab prep aja ja alustab oma meditatsiooni kerge kelluke. (Michelle Wallace täiendav aruandlus)

Mis aitab teil mediteerida? Anna meile teada @ BrendandCo.

fijngenoegen + Co võib aeg-ajalt kasutada partnerlussidemeid, et edendada teiste poolt müüdavaid tooteid, kuid alati pakub tõelisi toimetuslikke soovitusi.