et.inspirationclassic.com

7 Lihtsat ettepanekut, mis aitavad teil olla paremini Inimene

Hiljutise Maristi küsitluse kohaselt on rohkem ameeriklasi kui kunagi varem otsustasin, et see uus aasta on parem inimene. Aga mis teeb keegi hea inimene, täpselt? Kate Hanley, autor Kuidas olla parem isik usub, et see on nii, nagu keegi toimib iga päev. Alates julgustuse sõnadest esitada sisukaid küsimusi ja teha silmakontakte, andis Hanley meile seitse peamist võimalust, et keegi saaks peaaegu kohe paremaks muuta. Sirvige, et näha, kas olete juba oma loendis olevaid üksusi omandanud.

1. Kirjutage üles oma isiklik missioonide seletus. See võib tunduda, nagu läheb tagasi põhitõdesid, kuid kui hea inimene, tähendab see, et te teate, mis on teie põhjatäht. "Kui te ei tea, mis sulle tähtis on, siis kuidas teate, et asjad, mida te tegelikult aega veedate, on tõesti olulised?" Küsib Hanley. Et elada oma elu kõige õnnelikumal ja tervislikumal viisil, tehke tööd isikliku missiooni ettekujutuse saamiseks, mis kirjeldab kõige tähtsamaid asju. "See on tööriist, mida saate kasutada, et innustada teid ja motiveerida teid jätkama oma kõige olulisema tööga. Soovitan kirjutada 5-10 väärtuste nimekirja, mis on teile olulised, ja koondada need kokku, et moodustada mõni lause või lühike lõik, mis aitavad otsuseid teha ja aega veeta, "jagab ta.

2. Küsige rohkem küsimusi. Hanley meenutab meile, et on ahvatlev püüda arvata, mida keegi mõtleb, kuid seda tehes ei pea me peaaegu kunagi haarama teise inimese mõtteprotsessi. "Et veenduda, et olete ühenduses inimestega, keda sa armastad, tuletage pidevalt meelde, et küsite rohkem küsimusi," ütleb ta. Pole kindel, mida küsida? Ta soovitab proovida midagi sellist: "Mida sa sellest arvad?" Või "Kuidas sa tunned?", Mis ütleb meile, et võti on tegelikult oma vastustele häälestatud. "See võib olla keerulisem kui tundub," selgitab ta. "Et tõeliselt kuulata, ole vaikselt, võtke hingus, isegi kui vaja, külasta seda 10-ni. Palk on vähem ebakõlad ja paremini arusaamine - võidukäik! "

3. Õnnistage neid, kes teid viga võtavad. "Meil kõigil on inimesi meie elus, kes - paremaks või halvemaks - juhivad meid hulluks," ütleb Hanley. "See võib olla teie märkimisväärne muu, töökaaslane või teised juhid teel; kes teab, et nad tõenäoliselt ei püüa teid häirida, kuid võivad käivitada midagi või põrkuda vastu veendumusele, mis teil on selle üle, kuidas maailm peaks töötama, mis ei ole tõsi. "Hanley sõnul jälgides, mis vigu sa võid olla superväärne treening. "Teie ärritus näitab teile midagi olulist, mida te ei pruugi olla lubatud," selgitab ta. "Et aidata oma pettumust ja hoida sind oma sõnade või tegude eest võitlemisel, siis vajutage neid vaikselt ja õnnistage neid, et tõsta oma teadlikkust midagi, mis vajab tervendamist."

4. Valige ainult üks põhjus, mille abil saate kaasa aidata. Maailm võib tunduda nii ülitundlik, et see võib põhjustada mingi halvatus; hoolimata heast kavatsusest ei pruugi teil olla võimalik täpselt kindlaks teha, kus saab tõelist vahet teha. Kuid Hanley ütleb, et abi aitamine on peamine viis ennast ja oma ümbrust paremaks muuta. "Selleks, et oma mõju avaldada ilma ennast pikendamata, puurige välja üks põhjusel, mis on teie jaoks kõige tugevam, ja seejärel pühendage mis tahes ressursse selle konkreetse põhjuse tagastamiseks," nõustab ta.

5. Õppige, kuidas olla tühi tass. Võib tunduda ebamugav, kui keskenduda tühjale, kui soovite, et tunnete end täidetuna, kuid Hanley ütleb meile, et seal on suurriik, kes mõtleb ennast laevana, kus on palju tühja ruumi. "Võib arvata, et te juba teate kõike, mida te peate teadma teatud teema kohta, olgu see siis ajalugu, ise või kuidas oma tööd teha," ütleb ta. "Kuid alati on rohkem teadmisi, arusaamist ja osavust - teil on vaja lihtsalt väikest vaimset ruumi, et see sisse lasta." Et olla tühi tass, hõlbustada alandlikkust. "Kujutage ette oma meelt kui kruus, kus on rohkem ruumi teele voolata ja kuulete sõnu:" Jah, ma juba teadsin seda, "tule oma suust, tuletage meelde, et laseksite uues vaatepunktis" ta pakub. "See trikk aitab teil oma elus edasi areneda, ja teie tulevane ise aitäh."

6. Tehke rahu oma tööülesannete järgi. "Toidu valmistamine ei ole kõige meeldivam viis, kuidas võiksite veeta aega veeta, sama kehtib ka pesu, toidupoed ja puhastustarbed," tunnistab Hanley. "Kuid pühakojad on elutähtsa osa, ja nende vastupanu lisab ainult teie igapäevaseid kannatusi." Et olla lõbusam ja õnnelikum inimene, püüdke neid nii lõbusalt kui võimalik teha. "Kuula muusikat, kui te puhastate, peske kokkupandava perefääriga, muutes toidud meditatiivseks harjutuseks. Ja mida sa tõesti ei saa seista, tellivad nad. Tundub, et valu on raha väärt! "

7. Kasuta silmakontakte, et see oleks empaatilisem. Silmade kokkupuude põhjustab suuri erinevusi igasuguste olukordade puhul, mis aitab näidata, et olete keskendunud inimesele, kellega üritate ühendust luua. Hanley soovitab harjutada silmakontakti iga kord, kui saate. "Kui teil on kellegiga vestlus, vaata neid silma," ütleb ta. "Heck, isegi kui te saate kõnnitee kõndima inimesi või laseb teisel juhil minna esmalt nelja suunas peatumisele või maksma oma toidupoed - silmakontakt. Kui te seda ei tee, võite unustada, et inimene, kellega te tegelete, on sarnane, muu inimene. Võib-olla pole meie kultuuris nii palju jagunemisi, kui me saaksime seda rohkem teha. Kui näete kellegi silma, võite avada empaatia väravad. "

Mida teete iga päev, et olla hea inimene? Räägi meile Twitteris @fijngenoegenandCo.

fijngenoegen + Co võib mõnikord kasutada partnerlussioone, et edendada teiste müüdavaid tooteid, kuid alati pakub tõelisi toimetuslikke soovitusi.

(Esiletõstetud foto Getty kaudu)