et.inspirationclassic.com

31 Quick-and-Easy retseptid, mis aitavad teil oma Detsembri toidukorra kavasid

Kiire ja lihtne retseptid T * just * tähtis pühade ajal - pole mingit kahtlust, et detsembris tulevad nad täiesti hädavajalikud. Ilmselt kulutate palju jõudu ja jõudu küpsisereiside jõuludele ja muudele puhkusepäevadele (kõik kommid suhkruroo retseptid), nii et õhtusöök võib hakata tundma natuke raevu ja kiirustama. Kinda kaasas territooriumi, kas pole? Ärge higi seda, kuigi - seal on palju lihtsaid retsepte, mis võivad oodata teid selle aasta detsembris. Vaadake neid 31 lihtsat retsepti ideed, millest paljud saab teha alla 20 minuti. Hooray!

1. detsember

beef-zucchini-hash7-1

1. 15-minutilise Zucchini veiseliha kastmega: igaüks, kes arvab, et munad on ette nähtud söömiseks ainult hommikusöögiks, on 100% valed. Munad on suurepärane võimalus iga toiduga valku ja tervislikke rasvu lisada - eriti madala süsivesinike ja gluteenivaba veiseliha ja suvikõrvitsaga. (halli hoidmine)

2. detsember

avocado-pasta1

2. 15 minut kreemjas avokaado Pasta: Avokaadod on koormatud tervislike omega-3-rasvhapetega ja boonusega: nad toodavad ka DELICIOUS piimavaba "kreemikastme". See retsept on äärmiselt lihtne valmistada, kuid soovitame kasutada köögikombainit (mitte segistiit) võimalikult puhtaks. Oh, ja teie avos peaks olema liiga kaval. (Chef Savvy kaudu)

3. detsember

screen-shot-2016-11-22-at-10-07-16-am

3. Aeglane pliivaba veiseliha: ükski asi ei pruugi olla lihtsam kui liha, köögiviljade ja puljongi sattumine sinu aeglase pliiti, ja seejärel jõuate koju maja, mis lõhnab veini hautis. See klassikaline talvine retsept soojendab sind oma varbadesse ja sööb keha tervete ja südamlike koostisosadega. (läbi kooliõpetaja) 4. detsember 4. 30-minutiline Caprese kana: nagu näitab pealkiri, on see värske ja tervisliku kana retsept valmis vähem kui 30 minutiga. Mozzarella, tomatite, balsamicu ja rohkesti maitseaineid sisaldav supp on see madala süsivesikutega tass standardkana rindade puhul FAR. (via Foodiecrush)

5. detsember

30-minute-caprese-chicken-recipe-_-foodiecrush-com-010

5. 15-minut Lo Mein: Valmis 15 minuti pärast, on see supernummik lo mein valmistatud sojakastete, seesamiõli, sibulate, porgandi, punase paprika, seente, brokkoli ja muude köögiviljadega, mida soovite loksutada. Pro tip: Kui lisate sellist valku nagu tofu või liha, veenduge, et olete selle kõigepealt küpsetanud ja seejärel lisage see lõpuks nuudlitele. (jumalakatte abil)

6. detsember

lo-mein-1-2-600x900

6. Quick Teriyaki kana riisibuil: mõned väidavad, et tervislik toitmine on nii aeganõudev, kuid tõeliselt on toitvat toitu vajavad mõned köögiviljad, valge riis ja lahja valk. Juhtum on: see teriyaki kana kauss, mis tuleb kokku alla 20 minutiga. (Crunchy Creamy Sweet kaudu)

7. detsember

20-minute-teriyaki-chicken-2-1

7. 15-minutilise Soba nuudli supp: supp sobib suurepäraselt pühadeks, sest see on hubane, soojenev ja väga lihtne valmistada. See eriti supp valmistatakse soba (tatar) nuudlitega, kuid teie valitud makaron töötab hästi. (Rasa Malaisia ​​kaudu)

8. detsember

soba-noodle-soup

8. Paprika kana: valmistatud koostisosadega, mis sul tõenäoliselt juba käes on, võib see lihtne paprikakin olla pühade ajal tõeline elupäästja. Kõik, mida vajate, on kana rinnad, paprika, sool, pipar, oliiviõli ja sidrunimahl. (poodi toidu kaudu laual)

9. detsember

paprika-skillet-chicken

9. 15-minutilise vaimukas nuudlid: kui retsepti nimetatakse oma pealkirjas "laiskaks", siis teate, et me oleme selle taga. See nuudlisütt juhtub ka täiesti maitsva heliga * ja * sellel on mõni tervislik lehtköögivilja, mida visatakse heas mõõtmiseks. (Life of Woks kaudu)

10. detsember

noodle-recipe-13

10. Spaghetti Carbonara: Võib-olla olete märganud, et meie nimekirjas on õiglaselt mõned nuudlite retseptid, ja seepärast, et nuudlid on üks kiiremaid ja lihtsamaid roogasid. Selles retseptis olevad spagetteti alumised täisnurbed nuudlid või spiraalitud köögiviljad säilitavad asjad kena ja kerge. (Damn Deliciousi kaudu)

11. detsember

img_2626edit

11. 10-minutiline terve hapukapsas Avokaado mähkimisvõimalused: kõnelemine valguse hoidmisega on need terved mähised ideaalsed söögikorrad, et hoida sind hõivatud detsembripäeva jooksul. Lisage veel rohkem rohelisi segusid terve spinati mähisega. (via Gimme Delicious)

12. detsember

cheesy-crispy-wraps-15-of-27

12. Alfredo Casserole kastmine ja küpsetamine: see retsept

tehniliselt

dump-and-bake-chicken-alfredo-pasta-2

võtab aega umbes 50 minutit, kuid see on enamasti ainult ooteaeg. Nagu pealkiri ütleb, siis sõna otseses mõttes lihtsalt koondada koostisosad nõikas tassi ja hästi, küpseta! (läbi maitsestatud ema) 13. detsember 13. Lihtsad 10-minutilised Aasia suhkruroad Nuudlid: enne, kui nautida suhkrupeedi nuudleid, pidage meeles, et nad ei maitse täpselt nagu tavaline pasta. Kuid need on sama maitsvad ja MUCH heledamad. See 15-minutiline Aasia-tüüpi nuudlisretsept on

täiuslik

zuccini-noodles-mango-smoothie-chicken-1-of-15

näide. (via Gimme Delicious) 14. detsember 14. 15-minutilise seeni Stroganoff: see leebe maitsega stroganoffi tass on tegelikult väga tervislik. Tegelikult on see valmistatud puhastest koostisainetest nagu seened, köögiviljad, küüslauk, sibul ja mitmesugused vürtsid. Serveeri see mõne terve pruuni riisi ja sa oled kõik valmis. (via Amuse Your Bouche kaudu)

15. detsember

mushroom-stroganoff-51-711x1024

15. Küpsetatud küpsetatud küpsetatud küpsetatud küpsetatud küpsetatud küpsetatud küpsised: 10 minutit Küpsetatud küpsetatud küpsised: kellele on vaja korjata kodust maja, kui saate neid värskeid ja maitsvaid toastasid

palju

ten-minute-tostadas

odavamalt? Kasutage teraviljatooteid, et hoida asjad autentsed, kuid võite end loovalt oma topsiga saada. (via Yellow Bliss Road) 16. detsember 16. Riisi maiustused riisi nuudlid: riisinuudlid hoiavad seda AH-mazing-tassi täiesti gluteenivaba, samal ajal kui kana ja köögiviljad kogu selle ümber. Boonus: see on valmis vähem kui 30 minutit. (Natasha köök kaudu)

17. detsember

30-minute-stir-fry-recipe-with-chicken-and-rice-noodles-healthy-and-so-delicious-stir-fry-with-rice-noodles-chicken-broccoli-stirfryrecipe-13

17. Paprika lõhe ja rohelised oad: paprika soojendab teid jahtunud talveõhtutega ja see lihtsalt juhtub, et tõesti lisanduks lõhe maitsed. Serveeri roheliste ubadega küljel ja teil on kiire ja tervislik vähese süsivesinike söömine. (Aafrika bitee kaudu)

18. detsember

img_7047-2

18. 15-minutilise kookospähkli karrokeeringuga nuudlisupp: kasutage sellist täiesti armasat ja ülikerglast karri suppi, kasutades vermikelläppi. Selleks, et see vegan, sub-tofu jaoks kana, jätke kala kaste ja kasuta kana puljongi asemel köögiviljapuljongit. (Life of Woks kaudu)

19. detsember

coconut-curry-noodle-soup-7

19. Homemade ühekorra makaronid ja juust: see

insanely

homemade-one-pot-stovetop-macaroni-and-cheese-cooked-in-milk-by-five-heart-home_700pxscene

Nami mac ei ole kerge ega vegan, ja see on just see, kuidas see peaks olema. Siiski peate olema tervislikum kui pakendatud versioon, eks? Ja - boonus - see on ühe poti retsept, mis tähendab, et peate puhastama ainult üht nõu. # WINNING. (viie südame kodu kaudu) 20. detsember 20. Üks tervislik viinamarjasorti ja köögitarbed. Midagi ei võiks olla lihtsam kui küpsetatud köögiviljade ja liha sattumine ahjusse ja selle sisse lülitamine. Ja mitte palju võiks olla tervislikum kui värsked köögiviljad ja kvaliteetne liha. Kui sa tahad minna madala rasvasisaldusega, võite muidugi vorsti sisaldada kana, kuid me arvame, et see retsept on absoluutselt täiuslik. (Chelsea's Messy Aproniga)

21. detsember

one-pan-healthy-sausage-and-roasted-veggies-683x1024

21. Slow Cooker Chicken Tortilla Soup: Pärast kiiret toitu valmistamiseks enne tööd, tule koju selle lihtsa aeglase pliidi retsept featuring kana, mais, mustad oad, avokaado ja tomati. Oh ja tortilla ribad - ÄRGE unustage tortilla ribad! (Cooking Classy kaudu)

22. detsember

slow-cooker-chicken-tortilla-soup5-edit-srgb

22. Slow Cooker Stout ja Chicken Stew: Teine lihtne aeglane pliidiplaat, see roog annab traditsioonilise kana hautis veidi erineva võtmise. Soovitame seda Guinnessi teha, kuid teie valik on täiesti korras. (läbi söömise hästi)

23. detsember

3757921

23. 15-minutiline Korea veiseliha ja kivioosahoidik: see kerge peasõhtusöömaja kausik on pakitud valku. Pro näpunäide: Selleks, et muuta oma quinoa ekstra maitsev, küpseta see vedeliku asemel vett. (Smile'i võileiva kaudu)

24. detsember

korean-beef-and-quinoa-bowl

24. Parim kana parmesan: kana parm on rahvahulk-pleaser, ja see on ka üsna poiss-sõbralik. Lõppude lõpuks, kes

ei

1b2838bea8955824443959a38a04a29a

armastan pannistatud kanarinda, mis tilguvad koos marinara ja mozzarella juustuga? (Chef Savvy kaudu) 25. detsember 25. 15-minutiline Mehhiko kana-supp Avokaadoga: purusta mõned tortilla laastud sellesse tervislikku ja elavat suppi, et anda sellele ekstra kruus või jätta need välja, et asju kergemal küljel hoida. Bonus Health punkti, kui lisate hapukoorele asemel mõne kreeka jogurti. (Noble Pigi kaudu)

26. detsember

15-minute-mexican-chicken-soup-with-avocado-perfect-for-dinner-in-a-pinch

26. Prantsuse Leiva Pitsa: see üks ei ole lihtsalt retsept ... see on elu häkkida. Säästa raha BIG TIME, valmistades omatehtud pitsa prantsuse baguette, marinara, mozzarella juustu ja teie valitud toiduga. Olge ettevaatlik, et te ei pruugi kunagi soovida uuesti tellida. (läbi armastuse Bakes Good Cakes)

27. detsember

18218847383_c761425794_o

27. Spargel Sweet Potato Chicken Skillet: See gluteenivaba ja Paleo-sõbralik retsept on tervislik, kiire ja maitsev. Kindlasti lisage oma koostisosad kastmesse üks kord korraga: kana, maguskartul, spargel. Sa tahad veenduda, et kõik muutuks keedetud, kuid mitte ülemäära. (Primavera köögiga)

28. detsember

asparagus-sweet-potato-chicken-skillet_-4

28. Lihtne kašupähklipuu: see võõras kana saab teha oma kodus mugavalt vähem kui 30 minuti pärast. Boonus: see on tervislik ja värske, eriti kui see on terve riisiga serveeritud. (via ema aja vältel)

29. detsember

easy-cashew-chicken-recipe

29. 15 minut Lillkapsa praetud riis: see retsept võtab traditsioonilise praetud riisi ja annab selle suurepärase terve spina. Lillkapsas on korrapäraseks riisiks mõeldud alamdetail, mis muudab selle õhtusöögi madala süsivesikute ja Paleo-sõbralikeks. Ja BONUS! See tuleb koos mõne minutiga. (jumalariigendiga)

30. detsember

cauliflower-fried-rice-2-600x900

30. Veiseliha ja makaroni tšilli: see tass annab teile kõik Hamburger Helperi retseptid, kuid seda võib-olla isegi EASIERI teha. Lisaks makaroni nuudlitele ja jahvatatud veiselihale on see esile küüslaugu, tšillipulbri, tomati, mozarella ja loomulikult ka soola ja pipra maitse. (läbi kõik ta cooks)

31. detsember

best-chili-mac-recipe-ever-1

31. Juustu Taco supp: valmis vähem kui 30 minutiga ja valmistatud ühes potis, see taco supp säästab teie aega. Boonuspunktid, kui kasutate seda ka tortilla kiipide järele. (Carlsbad Cravingsi kaudu)

Pikemate ja kergemate retseptide jaoks kestvates kestvates köökides järgige meiega Pinterest!

cheesy-taco-soup-9