et.inspirationclassic.com

3 Märgid, et olete mürgine suhe + kuidas saada välja

Kõik suhted - platooniline, romantiline ja kõik vahepeal - on kindlasti karmid laigud. Ükskõik, kas teie sõber püüab oma reklaami armukadedust üle saada, on teil tegemist tööga frenemy või teie ja teie S.O. lihtsalt ei suuda võitlusest loobuda, on mõned inimestevahelised vastasmõjud vältimatult negatiivsed. Kuid kus on seos vastastikuste häirete ja toksilise suhte vahel? Kahjulikke suhteid on raske diagnoosida ja veelgi raskem loobuda, seega palusime suhte eksperdil juhendamiseks. Lugege kolme võimaluse kohta, et teada saada, kas olete hävitavas suhtelises mõttes (me räägime ka mürgiseid sõpru) ja kolm võimalust seda lõpetada.

relation

3 Märgid suhete mürgisusega

"Kui me mõtleme mürgiste suhete üle mõtleme telekanale, kus teine ​​inimene karjub, karjub ja viskab asju, "ütles suhete ekspert ja autor Ty Tashiro. "Kuid enamik inimesi ei võta neid suhteid kunagi esile. Enamik reaalsetest mürgistest suhtedest on palju rohkem diskreetseid, "selgitas Ty. Siin on, mida tuleb tähelepanu pöörata:

1. Teine inimene viskab halastust. Selles stsenaariumis sõber või S.O. ütleb asju nagu "Sa oled kõik, mis mul on", pärast lahkarvamust või kui sa ei tee seda, mida nad tahavad (AKA kontrollib sind). Nad sihilikult teevad teid tundma, et nende probleemid on teie süü. Tõsisematel juhtudel ähvardab teine ​​inimene enesetappu, kui te suhet lahku lasete.

2. Teie sõber või partner saadab teile süütunni. Kui teine ​​suhteliige ähvardab häbi või teid ära astuks, osalevad nad selles toksilises taktikas. Tashiro ütleb, et sel juhul nad süüdistavad teid ebaõigluse eest ja sageli küsivad: "Miks sa seda minuga teevad?"

3. Nad lähevad tuumaele. See on termin, mida kasutatakse lõhkeainete kirjeldamiseks Tastrume või seostamist, ütleb Tashiro. See mürgiste suhete element on vaieldamatult kõige intensiivsem, sest teine ​​inimene püüab hirmu kasutada, et hoida sind lahkumast. Tashiro ütleb, et need mürgised teod võivad olla nii intensiivsed kui kodune või seksuaalne vägivald ja igapäevaselt kui keskmised märkused või laigud.

Igal juhul on need emotsionaalsed (ja mõnikord ka füüsilised) manipulatsioonid ning neid on raske kõndida eemale.

relationshiop

3 võimalust mürgiste suhete vältimiseks

1. Toetage oma sotsiaalset toetust. Kui olete otsustanud oma sõpruse lahkuda või suhe, on teie sõpradele ja pereliikmetele eluliselt üleminek võtmeroll ilma toksilise inimeseta. "Teie sotsiaalne toetus on tohutu asi, sest midagi, mis on hirmutav mõtlema paljude inimeste jaoks, kes jätavad toksilised suhted, on see, mida nad teevad ilma teise inimese oma elus," ütles Tashiro. Sõbrad ja perekond võivad aidata seda tühisust täita.

2. Kirjutage see kõik alla ja kasutage valemit 4: 1. Mõnikord on kõige ratsionaalsem viis selle läbi mõelda, et panna pensüstel paberile. Kui olete vastuolus rolliga, mida keegi teie elus mängib, siis tehke mitteametlik kulude-tulude analüüs. Tashiro soovitab kaaluda positiivse ja negatiivse käitumise suhet ning seda, mida inimene esineb. Kui see on negatiivse jaoks vähem kui neli positiivset, siis võib olla aeg liikuda edasi.

3. Mõelge, kuidas elada oma parimat elu. Kui olete mures tühjana, mis võib olla Selle isiku poolt lahkunud, arvab Tashiro, et kaalub koos nendega aega veetmise lisakulusid. "Ma ei ole zombie suhete fänn," ütles ta. "Kui olete hõivatud, on aeg piiratud vara. Pöörake aega inimestega, kes ei imeta sind välja. "Kui teil oleks hävitav seos, oleksite tõenäoliselt rohkem energiat, kui soovid toetada teie sõpru ja hobisid, mis sulle meeldivad.

Kas teil on veel näpunäiteid mürgiste suhete saamine Anna meile teada @ BrendCo.

( Fotod via Getty )