et.inspirationclassic.com

3 Teaduslikud põhjused, miks katkestused imestavad + Kuidas paremini tundma

Sellest ei toimu: rikkumised imestavad. Kuigi me püüame leida mugavust, et peaaegu kõik lähevad läbi vähemalt ühe (ja kordades T. Swifti tüdrukute meeskonna parimat lõhkemisnõu kogu meie peades) ja lõhkudes oma S.O. võib ikkagi tunduda nagu maailma lõpp. Noh, Toronto Ülikooli suhte uurija, professor Mariana Bockarova sõnul on põhjus, miks rikkumised on halvimad, on tegelikult juurdunud teaduses. Siin on kolm teaduslikku põhjust, miks see on nii raske liikuda, ja Mariana nõu, kuidas end paremini tunda (mitte, lõhkemisfilmid ja jäätis ei sisalda).

woman happy self love confident outside sunset

Sa oled ilmselt kuulnud, et armastus on sarnane sõltuvusse. Kui keegi kukub pea üles, on meie ajud uudsed neurokeemiatega, mis on loodud selleks, et meid end hästi tunda. Kuid kui mesinädalad on möödas, kipuvad need neurokeemiad normaalsel tasemel seisma. Kuid kui me lõpuks laguneda, siis aju hüppab otse tagasi armulaua esialgsele kõrgemale kui evolutsioonilisele motivatsioonile meie partnerile uuesti kinnitada (ugh aitäh, teadus). Ja kui sa oled kunagi varem oma südant purustanud, siis teate, et purustatud südamevalu on legitiivne.

"Kui tegemist on katkiste suhete, vägivalla, trauma või vaimuhaiguste ärahoidmisega, on üks peamisi takistusi liikumiseks romantiline usk, et maailmas võib olla ainult üks "tõeline armastus", "ütleb Mariana. Nii et kui me lahutame oma OTP-st, lähevad meie ajud üleküllusesse, üritades meid veenda meid pöörduma tagasi koos meiega.

Kuidas toime tulla: "Kui te hoiate romantilisi uskumusi, üks viis tervenemisprotsessi alustamiseks pärast on murrang, et tunnistada, et kui teie endine partner oleks tõepoolest oma hingekaaslasega, ei oleks ta tõenäoliselt suhteid lahustanud, "soovitab Mariana. See ei pruugi tunduda nii palju, kuid kui te lähete läbi lagunemise paksu, võib see lihtne idee luua tõeliselt erineva maailma. See on tõsi ka siis, kui te oleksite seda, kes tegi pausi ("kuna te tegite seda tõeliselt mõistliku põhjuse korral?").

African woman supporting her Caucasian girlfriend

OMA ISIKLIKU LIITUMISE STIIL

Me mõelge sellele harva, aga erinevad inimesed erinevad psühholoogilised sidumisstiilid. "Kolmest peamistest viisidest, millega me võime romantilist sidet mõne teise inimesega, kipuvad inimesed, kellel on murelik kinnitusstiil (umbes 21% elanikkonnast), rohkem sõltuvad oma partneritest suhete ajal ja kogevad suurimat raskust edasi liikudes" ütleb Mariana.

Kuidas toime tulla: Kui teil on murelik manuse stiil (uurige, milline manuste stiil on sinu jaoks olemas), proovige proovida ja tõestada oma eksemplare -

Boho girl writing in her diary wearing a floral dress

ZEIGARNIKI EELDUS

Zeigarniku efekt on lihtne: inimesed mäletavad ebatäielikke ülesandeid tugevalt kui lõpetatud ülesanded. See tähendab, et teie suhte lõpetamata ärikomponent võib põhjustada teie aju võlgu mineviku suhte üle.

Kuidas toime tulla: Selle asemel, et hoida midagi, mida enam ei eksisteeri, soovitab Marianan kirjutada viimast hüvasti kirja oma endisele partnerile ja saatke see vastust oodamata või lihtsalt selle tühjendamine.

Milline on parim lahkumisnõuanne, mille olete kunagi saanud? Räägi meile @fijngenoegenandCo.

(Fotod Getty kaudu)