et.inspirationclassic.com

3 Fun Cardio treeningut (mis ei tööta)

Arva, mida ?! Südame ei ole sünonüümiks jooksmisega! Sa ei pea puutuma katendisse, et kõik rasvapõletuse eelised oleksid, kui töö ei ole teie asi. Niikaua kui te liigute ja oma südame löögisagedus südame löögisagedusesse jõuab, saate endiselt perksid. Tegelikult on tuhandeid erinevaid võimalusi oma südame saamiseks, mis ei hõlma töötamist. Ujumine, jalgrattasõit, matkamine ja tantsimine on vaid mõned võimalused.

Stairmill

Tone_It_Up_Stairmill_Workout

Me armastame Stairmilli masinat, sest see annab tõesti oma saagi oma toonimise ajal toonimisele. vasikad ka. Kui sul pole oma käepigistust, võite alati kasutada pargi, korterelamu või kohaliku raamatukogu treppide komplekti (tere, Rocky staatus!).

Proovige seda SIIT !

Hübriid

daily-moves-jump-rope-katrina

Räägi feelin'ist nagu täielik halass! Hüppamine alati teeb meid tugevaks ja pingestatuks.

Proovige seda hüpata treeningu treeningut!

Suure intensiivsusega intervall koolitus

slay-with-kk-bonus-workout-featu

Tuntud ka kui HIIT . Meile meeldib teha kogu keha HIIT-i tavapärasusi. Kui töötate korraga kogu oma bodi, võimaldab see põletada veelgi rohkem kaloreid kui te töötate ühe ala piires.

Proovige oma 13-minutilist kogu keha toniseerivat HIIT-i rutiinist SIIT!

Ja ärge unustage anda oma lihaseid kütust, mida nad vajavad pärast intensiivset higistamist. Meie toonivalguga valk on alati 30 minutit pärast treeningut, et vähendada valulikke lihaseid. Nüüd oleme täiesti armunud selle avokaado valgu suupistega.

Millised on teie lemmikud südame treeningud? Jagage neid meile @fijngenoegenandCo!

(Fotod läbi toonide ülespoole)