et.inspirationclassic.com
Kui üks teie uusaasta otsustest peaks tervislikumaks muutuma 2017. aastal ei ole te kindlasti üksi! Inimesed on otsustanud teha 2017. aasta oma parima aasta. Kuna tervislik toitumine on palju rohkem kui soodusainete vahetamine puuviljaveelistele vette või isegi vähem väljavõtte soetamine ja kodus tervislikumate õhtusöökide tegemine, koostaksime viimase paari kuu jooksul avaldatud vapustavate tundeõpetajate raamatud.
1. Leigh Weinguse vikerkaar (15 dollarit): See värviline raamatu funktsioonid on saadaval, et leida raamatud maitsvad retseptid ja teadmised, mis aitavad teil saavutada oma tervisega seotud eesmärke. 40-plus-drool-väärt fotod ja on enam kui 100 unikaalset sujuva kaussi, mille abil saate proovida.
2. Kui teil on lihtsaid segusid, mis ühendavad puuvilju, köögivilju, pähklit ja seemneid, siis saate kiireks õppida suupistete kaussides nagu Matcha Vanilla, Blueberry Arbuel Kiwi ja Nutty Avokaado Vaarika. söö kavatsusega poolt Cassandra Bodzak ($ 25): te olete kuulnud idee süüa koos kavatsusest, kuid sa ei tea, mida see tähendab. See lahe, kui traditsioonilist kokaraamat wellness õpetaja Cassandra Bodzak ei nõua teil puhastada või teha mingeid dieedi põhinev muutusi. Kõik, mida peate tegema, on nautida 75 taimepõhist retsepti ja nendega kaasnevaid mantrasid eesmärgiga süüa, kütta keha, lõdvestab meelt ja avab oma südame.
3. Jooga köök Kimberly Parsons ($ 25): Sööge väga tasakaalustatud toitumist, kui jõuate läbi selle taimetoite ja gluteenivaba kokaraamat, mis on jagatud tšakritega nagu Ground, Flow, Vitalize, Nurture, Strengthen, Calm ja Pure .
4. Deep Nutrition by Catherine Shanahan MD ($ 28): Kuna trendikas toitumine on kogu raev, on traditsiooniliste tervislike toitude jaoks lihtne unustada. Dr Shanahan, toitumis- konsultant Los Angeles Lakers, meenutab meile kõike toitumise eeliseid värsket toitu ja vältida suhkrut.
5. Danielle Capalino ($ 18): Tervislik soolestik, lamedad kõht See on vajalik lugeda, kui olete sportlane - või lihtsalt tahad, et selle energia ja jõud oleksid. > Tunnete haigeks? Teie soolestik võib * tegelikult olla süüdi. See raamat, mille on kirjutanud registreeritud dietoloog, sukeldub sügavale seedimise probleemid, et aidata teil aru saada, mis tehes tunned vähem kui suurepärane. Tema gluteenivaba dieet ja proovivõtukastuse kava on kavandatud võitlema probleeme, mis ulatuvad ebamugavustunult eemale pahaks.
6. Wendy Rowe ($ 30): Söö kena :
pahupidi on mõiste oleme alati armastanud ja see raamat kauaaegne jumestuskunstnik extraordinaire on triiki täis saladusi nii tunnet ja otsin suur. Ärge jätke järeleandmist Sienna Milleri parimale (ja halvimatele) toidule (tere, punane vein!) Või Sienna Milleri ilusale eessõnale. 7. Ashley Melillo õnnistatud basiilik (22 dollarit):
Kes teadis, et inimene võiks seda nii palju teha basiilikuga? Selle raamatu abil valmistatakse ette meeleheitlikkus, mis sisaldab ürti rohkem kui 100 tõsiselt maitsvat toitu. Paleo ja Whole30 sööjad rõõmustavad! 8. McKel Hilli ($ 24): toitumine on alla võetud
McKel Hill, üks meie hämmastajatest bloggersidest, on registreeritud dieediarstina toitumisspetsialist JA tervisekoolitusspetsialist, kes on kõike lihtsatest toitudest ja nende keha jaoks palju kasu. Me armastame teda järjepidevalt värskelt võtma kogu toitu ja seda, kuidas neid maitsta ja lõbusalt teha, samuti superloome retsepte, mis nõuavad toidutarbimist, mida me armastame proovida, näiteks kurkumipiima. 9. Looduslikult toidetakseSarah fijngenoegenton ($ 30):
See raamat on ideaalne taimetoitlaste, taimetoitlased, gluteenivaba söövad, ja uued kokad. Me austame fijngenoegentoni lihtsat stiili, mis toob esile igapäevaste koostisosade kõige fantastilisemad maitsed. Nii nalja! 10. Amanda Chantal Bacon ($ 30): Autor Amanda Chantal Bacon asutas ühe Los Angelesi kõige armastatud tervisekotti Moon Juice ja jagab tonni tema säästmisega, tervislike elusolenditega nendel lehtedel. Mõned teemad, mida ta katab, hõlmavad leelistavaid koostisosi, maitsetaimi, toores toitu ja "unbakery" taikaid. Kui midagi muud, siis meeldib proovida retsepte nagu "Kuum seksi piim", "Pulp Brownies" ja "Chocolate Chaga Donuts". Millised tervislikud kokaraamatud on teie lemmikud? Näidake meile Instagram @fijngenoegenandCo!
fijngenoegen + Co võib mõnikord kasutada partnerlussioone, et edendada teiste poolt müüdavaid tooteid, kuid alati pakub tõelisi toimetuslikke soovitusi.
(
Esiletõstetud foto Getty kaudu )
