et.inspirationclassic.com

10 Fitness Tours on instagram, mida peate järgima

Kui otsite tervislikku inspiratsiooni, mis on toores, reaalne ja valmis minema, vaadake mitte kaugemale kui Instagram. Selliste rämpspostude nagu #healthyliving või # 100poundsdown jaoks on rikkalikult tõsiseltvõetavate lugude varandus.

Screen Shot 2016-01-12 at 8.39.31 PM

1. @ EstelleArcher: ülekaaluline, mitte-kindel, et gal on nüüd spordivõistluse impeerium, sealhulgas tema SWEATboxi stuudio Richmondis, Virginia. Ta tunnistab, et ta ei teinud midagi radikaalset; tema tulemused pärinevad vähem söögi toomisest, töödeldud toidust, mereannidest, mis ei ole metsikult püütud, joovad tonni vett, igapäevaseid südame ja jõutreeninguid ning kõrvaldavad nii palju stressi kui võimalik. Ta maksab selle edasi, pakkudes YouTube'i videoid, DVD-sid ja tasuta videoid neile, kes soovivad loomulikul viisil kaalust alla võtta. ( Pilt läbi @EstelleArcher )

Screen Shot 2016-01-12 at 8.45.22 PM

2. @ MyWeightlossFr: Helen alustas oma reisi 2012. aastal ja on vähem kui 15 naela oma eesmärgi kaalust. Ta on juba kaotanud peaaegu pool oma algse kehamassi - ta alustas 319 naela. Tal on e-raamat, kui vajate täiendavat lugemist, kuid tema Instagram-konto on üsna rikas näpunäidete ja kaunite kujutistega tervislikest toitudest, sealhulgas mõned retseptid. ( Pilt läbi @ myweightlossfr )

Screen Shot 2016-01-12 at 8.55.50 PM

3. @ Prep4Life_Fitness: Alla 16% keha rasvas, Nicole on aus, kui ta kasutas võrrelda ennast teistega, kes kaotavad kehakaalu, kuid ta on pärast aru saanud, et tema keha tüüp on tema jaoks ainulaadne. Tema hääl on tõeline ja tema näpunäited on lihtsad, kuid tõhusad: hoiavad realistlikke eesmärke, raske töö näitab end ära ja toit on nagu meditsiin. Tal on ainult 1500 jälgijat, kuid selle suhtumisega ta on üks, kes jälgib, kuidas tema keha muudab. ( Pilt läbi @ prep4life_fitness )

Screen Shot 2016-01-12 at 9.02.47 PM

4. @ Average2Athlete: selle konto taga on duo, kes soovib, et avastaksite oma sisemise sportlase just nagu nad teeksid - rööbastee treeningute, jõusaaliseansside, kodu treeningute ja rohkem - säilitades samal ajal sõbraliku, girly tundlikkuse. Julia on isegi enda sobivusõpetaja. Nende konto tagastab tihti oma blogi, kus saate leida retsepte ja motiveerivaid näpunäiteid, mis aitavad teil kehakaalu ära hoida. ( Pilt läbi @ average2athlete )

Screen Shot 2016-01-12 at 8.35.45 PM

5. @ EricaFitLove: Erica kasutas viha oma pildi tegemiseks ja püüds tasakaalustada oma enesehinnangu puudumist meik ja rõivastega ning varjata seda kõike . Nüüd ütleb ta, et tunneb ennast mugavana, isegi kui see tähendab, et karvad pole paigas või pole maski. Tema 131000 järgijat peavad nõustuma, sest nad järgivad treeninguid ja sobivust, samuti Erica ema rolli. Ta kaotas üle 160 naela ja jätkas kaalu kaotamist. ( Pilt läbi @ ericafitlove )

Screen Shot 2016-01-12 at 8.31.28 PM

6. @TheIronGiantess: see 24-aastane on kaotanud üle 115 naela ja loendamata ilma pillideta, kirurgia või midagi muud peale lihtsalt hea, vanamoodne töö. Tema ametikohtadel on ta ülim reaalne ja maa peal, näidates selliseid asju nagu see selline spordirõivas, mis talle sobib, aga nüüd ei ole - sest see on liiga suur! Ta on ka DietBet, veebisait, mis aitab teil jääda oma kaalukaotuse eest vastutusele. Tema meeskonna lõplik kaalumine on 15. veebruar: õnne viimaste naeltega! (Pilt läbi @theirongiantess )

Screen Shot 2016-01-13 at 3.30.02 PM

7. @sami_rose_: see 5'1 '', Brisbane, Austraalia armas leedi oli umbes 40 naela ülekaalulised, kuid sai oma varjatud käiku ja on nüüd isiklik treener ja fitness guru alt. Üks tema eesmärke oli võistelda võistlusel, mille ta saavutas eelmisel aastal. Mitte Austraalias? Ärge muretsege, mate - ta saab teid aidata veebipõhiste muudatuste kaudu. Tema konto on täis täiesti õigeid hinnapakkumisi ("Mõnikord ma olen näljane, teist korda magan") ja killer ab fotod, mis hoiavad teid. Boonus: Treeningu varustus on täiesti ennatlik. (Pilt läbi @ sami_rose_ )

Screen Shot 2016-01-13 at 3.30.11 PM

8. @healthyhappylora: terved ja õnnelikud, tõepoolest! Tema naeratava, ilusa näo ja maitsvat ja toitvat sööki pildistades näete, et Lora tegelikult on. Seal on kiireid retsepte (sh üks valge šokolaadipulbri trühvliga - kes teadis?) Ja pilte tema jumalik väike ka. Tema peaaegu 40k pooldajad saavad ka vallandust, sest nad alustavad oma sobivuse ümberkujundamist. ( Pilt läbi @healthyhappylora )

Screen Shot 2016-01-13 at 3.30.18 PM

9. @Paigehfit: peaaegu 60 000 inimest on jälginud Paige'i teekonda ülekaaluliselt kuni ligikaudu 2 aastat. Kasulike videode, motiveerivate tsitaatide ja isiklike piltide vaheline vaheleht on "grammid, kus ta saab reaalseks: ta ei soovi riietuda ja minna jõusaali 30-kraadise ilmaga. Aga ta teeb seda. Meile meeldib ka tema väike vihjed tegeliku elu kohta: sobimatud sokid, riided põrandal. Siin pole midagi väljamõeldud, kuid tema emotsioonid on täiesti toored ja võite temaga seostada, kahtlemata. ( Pilt läbi @paigehfit )

10. @ strongrobbin: peaaegu 50 000 inimest on näinud, et Robin kaotab 90-naelset naela, ja see tõenäoliselt on seotud sellega, kui tore on tema konto. See on täis enesetunde, tõelist toitu (siin pole midagi väga stiili), treeninguid ja rohkem, kui ta läheb oma päeva juurde, kui ta elab parimat elu, mida ta saab. Kõige meeldivam on aga see, et ta jätab need ametikohad, kus ta kannab peaaegu identset riietust pildile, kus ta on raskem; võite tõepoolest näha dramaatilist erinevust, mis on täiesti inspireeriv. ( Pilt läbi @jus trobbin )

Screen Shot 2016-01-13 at 3.30.24 PM

Kontrollige veelgi rohkem meie Pinterest lehel @ BrandandCo!