et.inspirationclassic.com

10 Fitnessklubi Teie ja teie lapsed armastavad

Me kulutame palju aega, et arutleda, kuidas saavutada teie fitness-eesmärgid, kuid kuidas pere kaasamine on? Muidugi, teie partner võib tõenäoliselt hoolitseda oma sobivuse vajaduste eest ja kui saate tervislikku toitu ühele inimestele, on see lihtsalt kaks (või kolm või neli) laiendada. See jätab välja ainult ühe väikese asja - teie lapsed saavad veidi lõbusaks ja aktiivsemaks muutuda. Me teame, et uue harjutuspraktika alustamine on palju lihtsam, kui sul on sõber, kuid otsustasime leida teile ja teie gal pidele sobivad klassid, aga otsustasime vaadata tervislikke, ohutuid ja, mis kõige tähtsam, lõbusaid lõõgastusklasse ja tegevusi, et proovida teie lapsed.

1

1. Jooga: Jooga on suurepärane kasvava keha jaoks. Kõik need osakesed võivad aidata arengut ja toonuda uusi lihaseid. Valige oma lapsele sobilik klass, et saaksite oma kiddoseid alustama. Hea allapoole koer päeva lõpus teeb sulle mõlemad heaks. (jooga vibe abil)

2

2. Trapets: me kahtleme, et sa saad vastuse, kui ütlete järglastele, et nende jõusaalide klassi sel aastal on trapets. Õhusõidul luuakse usaldusväärsed ja tõsised lihased. (Washingtoni kaudu)

3

3. Tennis: noortele on lihtne käia selle kiirelt arenenud spordi alal, eriti kui olete juba kohtuid ise löönud. Registreeruge lapsevanema lapse kahekordistamiseks, et testida mõlemat uut oskust. (optimaalse tennise kaudu)

Diverse group of children in a dance fitness class

4. Zumba: tantsimine, aeroobika, valju ja kiire muusika ning heledad neoonrõivad? Kuidas lapsed (ja täiskasvanud) seda klassi ei armasta? (NKDC kaudu)

5

5. Kickboxing: Kas teie väike tibu on TON-i energiast? Lase neil higistada seda laste kickboxing klassi, kui võtate mõned edasijõudnumad liigub oma treener või cardio kickboxing juhendaja. (Ao8 koolituse abil)

6

6. Pilates. Tugev südamik on parim viis oma lapse selja, õlgade ja jalgade toetamiseks, seda eriti siis, kui nad koguvad kogu päeva rasket raamatukotti. (Time Out Dubai kaudu)

7

7. Rock Climbing: Shimmy seda seina! Võtke klassi, et õppida põhitõdesid ja põlema mõned suured kalorid. (via Sneezy Wheezy)

8

8. Cross-Fit: hoolimata sellest, et mõnel juhul on ristkonstruktsioonide hõimu kutsutud mõnevõrra liiga intensiivseks, peab see lapsesõbralik kursus võtma erilist ettevaatlikkust, et kaitsta lihaseid ja liigeseid, õpetades korralikku sobivust. Psst, ära rääkige kellelegi, kuid see on salaja parim viis, kuidas saada maitset risttoiduks enne suurete liigade võitlust. (Cross-Fit Goliathi kaudu)

9

9. Bootcamp: just nagu teie enda bootcamp klassid, see väljas koolitus sesh on vähe kadetid jooksma ringi, tehes hüpped ja lükates (mini) rehvid. Täispikk treening on just see asi, mis on eriti energiline. (BootCamp ideede abil)

10

10. Tants: Laske oma lapse siseballerina - või hip-hopi tantsija või tantsija või kaasaegse tantsijaga - vabaks hakata mõne algaja klassidega. Saate vaadata kõrvalistest külgedest või käia nendega kodus: me lubame, et saate ikka hea treeningu. (Magnuson Athletic Club kaudu)

Kas teie ja teie pere on põnevil, et proovida mõnda neist klassidest? Milliseid teid kõige rohkem huvitab uurimine? Anna meile teada allpool!